Clarity - CBT Thought Diary

Цларити је ваша свеобухватна апликација за ментално здравље, дизајнирана да вам помогне да управљате стресом, анксиозношћу и негативним мислима кроз технике когнитивно-бихејвиоралне терапије (ЦБТ) засноване на доказима и праћење расположења. Развијте здравије мисаоне обрасце, изградите отпорност и подстакните лични раст уз Цларити персонализоване програме и алате.

ПРИЈАВИТЕ СЕ ЗА ПЕРСОНАЛИЗОВАНЕ УВИДЕ

Јасноћа олакшава проверу себе кроз праћење расположења, емоција и активности. Генеришите персонализоване увиде који ће вам помоћи да разумете обрасце у вашем расположењу и понашању. Оснажите себе да доносите информисане одлуке и спроводите позитивне промене у свом животу, што ће на крају довести до здравијег и срећнијег ума.

ПРЕМИСЛИ СВОЈЕ МИСЛИ

Цларити-ов дигитални ЦБТ мисаони запис помаже вам да идентификујете и изазовете бескорисне мисаоне обрасце (АКА когнитивне дисторзије) да бисте створили трајне, позитивне промене у вашем менталном здрављу.

ОТКРИТИ СЕБЕ

Цларити-ови вођени часописи представљају питања која изазивају размишљање како би вам помогли да постанете свесни, размишљате и емоционално растете. Узмите научно засноване процене о менталном здрављу, личности и још много тога да бисте боље разумели своје јединствене снаге и области за побољшање.

ПРОГРАМИ ЗАСНОВАНИ ЦБТ

Цларити нуди низ психоедукативних програма прилагођених вашим потребама. Научите да преформулишете негативне мисли, превазиђете синдром преваранта, суочите се са својим страховима и још много тога. Брзи курсеви пружају брзе, занимљиве лекције о основним темама менталног здравља које ће вам помоћи да пронађете равнотежу у свему што вам живот баци.

АУДИО МЕДИТАЦИЈЕ И ДИС

Цларити такође нуди аудио медитације свесности и дисање како би вам помогао да пронађете тренутке мира и опуштања усред стреса свакодневног живота.

Доживите врхунску апликацију менталног здравља засновану на доказима данас и крените на пут до срећнијег и здравијег ума. Преузмите Цларити сада и откључајте свој пуни потенцијал.

---

Услови коришћења: хттпс://цбттхоугхтдиари.цом/термсофсервице

Политика приватности: хттпс://цбттхоугхтдиари.цом/привациполици